¿Qué bebida es la más dañina para los riñones? Esa es la pregunta que muchos nos hacemos al momento de escoger qué beber durante el día.
De todas las opciones, los expertos advierten que los refrescos, tanto regulares como dietéticos, son los más perjudiciales para la salud de nuestros riñones.
La National Kidney Foundation ha indicado que el consumo excesivo de alcohol también puede afectar la salud de nuestros riñones, ya que el alcohol tiene un impacto negativo en muchas partes del cuerpo, incluyendo los riñones.
Por lo tanto, si bien un trago ocasional no es un problema, beber en exceso puede tener graves consecuencias para la salud renal.
Sin embargo, los refrescos son la bebida que más daño causa a los riñones, especialmente si se consumen en grandes cantidades. Las bebidas azucaradas han desplazado el agua simple, que es fundamental para la salud de nuestros riñones. El consumo de refrescos endulzados con azúcar se ha relacionado con una mayor prevalencia e incidencia de enfermedad renal crónica.
Los expertos han indicado que las bebidas con este ingrediente se asocian con enfermedades renales, especialmente para quienes beben dos o más refrescos de cola por día.
Los riñones sanos eliminan el fósforo excedente de la sangre, pero si no funcionan bien podrían presentar altos niveles en la sangre y mostrar mayor riesgo de sufrir enfermedad cardiaca, debilidad ósea, dolor articular e incluso la muerte.
Entonces, si queremos cuidar nuestros riñones, debemos reducir el consumo de bebidas azucaradas, especialmente los refrescos.
Debemos optar por el agua simple, que es fundamental para la salud de nuestros riñones. También debemos limitar el consumo de alcohol y llevar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable en general.
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